Twee-in-één: bouw een halterbank die je ook als salontafel kunt gebruiken

Je hebt voor je halterbank onder andere twee grote platen nodig voor de zijwanden. De afmetingen zijn 1314 x 414 mm. Zaag ze op maat of laat ze in de bouwmarkt op de juiste maat zagen.

Begin met één van beide platen. Hier moet je markeren waar je de gaten gaat boren. Gebruik de schets als sjabloon en kopieer de juiste plaatsen op je plank.

Download schets

Zoals je op de schets kunt zien, moeten er nu gaten worden geboord met verschillende doorsnedes. Gebruik een cilinderboor met een diameter van 20 mm voor de beide kleine gaten en een boor met een diameter van 40 mm voor de resterende, grote gaten.

Voor dit werk is een tafelboormachine een goede keus. Hiermee kun je namelijk boren zonder uitscheuren en stof. Let er echter op dat je de plaat correct vastzet en leg er een offerhout onder, zodat je niet in je werkplaat boort.

Voordat je gaat zagen, moet je je zaaglijnen aftekenen. Daarvoor verbind je gewoon met een potlood en een houten lat de buitenranden van de geboorde gaten. Controleer nog een keer met de schets of alle lijnen correct zijn getekend.

Nu kun je de gaten gebruiken als beginpunt en met een decoupeerzaag de getekende vormen uitzagen.

Na het zagen moet je de kant-en-klare vorm van je zijwand voor je hebben liggen. Schuur nu alle zaagranden goed af. Wanneer je hiervoor een 18 volt-multifunctionele schuurmachine gebruikt, kun je verdergaan met het 18 volt-systeem en één accu gebruiken voor verschillende apparaten. In de derde stap heb je namelijk ook een decoupeerzaag van 18 volt gebruikt.

Je halterbank heeft natuurlijk ook nog een tweede – identieke – zijwand. Om deze te maken, herhaal je nu de stappen 1 tot 4 met een andere houten plank met de afmetingen 1314 x 414 mm.

Voor de ommanteling van je halterbank heb je nu nog eens zeven planken nodig.

Alle randen moeten in verstek worden gezaagd, zodat ze na het zagen perfect op elkaar aansluiten. Als je dat nog nooit hebt gedaan, vind je hier alle belangrijke informatie over verstekzagen en de bijbehorende instellingen voor je zaag.

Zaag nu alle planken op maat volgens de opgegeven afmetingen. Let erop dat je ze stevig vastklemt en dat je veilig werkt met goede bescherming.

Wanneer je handcirkelzaag ook afkomstig is uit het 18 volt-systeem, hoef je hier ook alleen maar kort de accu om te zetten en kun je vervolgens direct doorgaan met het werk. Na het zagen is het handig om de accu kort op te laden. Dan is deze in de volgende stappen altijd klaar voor gebruik met andere apparaten.

Controleer aan het einde kort of je gezaagde hoeken bij elkaar passen.

Download schets

Zijn alle planken gezaagd?

Pak dan nu de grote bodemplaat en een zijwand uit stap 4. Leg de bodemplaat op je werkvlak en plaats één van je planken voor de ommanteling loodrecht op de korte zijde van de plaat. Markeer de breedte van de plank op de bodemplaat.

Leg nu de ommantelingsplank weer weg en verlijm de onderzijde van de zijwand. Plaats deze vervolgens loodrecht op de bodemplaat: vlak aansluitend op de lange zijde en op de juiste – eerder gemarkeerde – afstand ten opzichte van de kortere zijde.

Zet het geheel met klemschroeven vast.

Draai nu de bodemplaat met de gefixeerde zijwand om en leg deze op je werkplaat.

Markeer de boorgaten voor de pluggen op de bodemplaat om de zijwand te fixeren: plaatst de eerste markering op 5 cm vanaf de zijrand – alle andere telkens op een afstand van 25 cm.

Boor vervolgens de gaten, zodat deze steeds tot in de zijwand doordringen.

Verlijm de geboorde pluggaten en sla de houtpluggen er met behulp van een hamer in.
Afhankelijk van de diepte van je boorgat moet de plug ongeveer ¾ worden verzonken. Zorg ervoor dat de pluggen tot in je zijwanden komen en zaag uitstekende uiteinden gewoon af.

Monteer nu ook de tweede zijwand (opgelet: met de correcte zijde) aan de bodemplaat. Herhaal daarvoor de stappen 6 tot 8.

Het basisframe van je halterbank is al klaar. De ommanteling ontbreekt echter nog. Daarom worden nu achtereenvolgens alle planken hiervan verbonden met de zijdelen. Daarbij ga je altijd weer te werk volgens het principe uit de stappen 6 tot 8: plank verlijmen, vastklemmen, gaten boren, pluggen plaatsen, pluggen afzagen.

Is je structuur volledig ommanteld en zijn de uitstekende pluggen afgezaagd? Perfect!

Nu moet je in de volgende stap de schuurmachine pakken en je bank eenmaal volledig bewerken. Voor de eerste grove afwerking is schuurpapier met korrel 80 voldoende. Let er met name op dat alle pluguiteinden egaal zijn afgeschuurd. Vervolgens bevochtig je je bank een beetje met een natte doek. Hierdoor richten de houtvezels zich op. Wanneer je na het drogen opnieuw met fijn schuurpapier schuurt, wordt je bank mooi glad. Wil je je halterbank nu nog een hoogwaardige, donkere look geven? Dan moet je het hout beitsen. Breng de houtbeits met een doek aan op de halterbank en wrijf de beits gelijkmatig in. Hoe meer beits je gebruikt, des te donkerder wordt je bank.

Nu ontbreken alleen nog de zit- en ligvlakken van je halterbank.

Daarvoor heb je eerste de beide betreffende planken nodig. Zaag deze op maat of laat ze zagen in de bouwmarkt.

Leg nu één van de op maat gezaagde planken op een groot stuk schuimstof en snijd met een cutter langs de randen.

Fixeer de schuimstof met spraylijm aan de houten plank.

Snijd vervolgens een groot stuk leder uit en leg daar de met schuimstof beklede houten plaat op. Sla de uiteinden van het leder om de plank en zet ze vast met lijm en nietpistool.

Herhaal de stappen voor het tweede rugvlak.

Tip: snijd het leder aan de hoeken iets op maat om overlapping te vermijden.

Met zelfhechtend klittenband kun je de rugvlakken bevestigen aan je bank. Het klittenband is als rol verkrijgbaar bij de bouwmarkt.

Meet de lengte en breedte van je rugvlak en snijd in totaal acht passende klittenbandstroken af van de rol. Lijm deze vervolgens aan de onderzijden van je beide vullingen vast.

Plaats het rugvlak nu op je bank.

Om ervoor te zorgen dat de beide zijden van het klittenband uiteindelijk perfect op elkaar aansluiten, laat je ze eerst allebei aan het rugvlak zitten. Verwijder de hechtstroken en druk de vulling op de juiste plaats op de houten bank.

Je hebt het voor elkaar! Je halterbank is klaar. Wanneer je alleen met je eigen lichaamsgewicht wilt trainen (of je gewoon een nieuwe salontafel nodig had), kun je nu direct aan de slag.

Wanneer je echter nog een paar coole doe-het-zelf-halters van hout wilt maken, ga je als volgt te werk:

Voor een goede workout heb je natuurlijk twee halters nodig. Aangezien ze dezelfde constructie hebben, laten we je hier zien hoe je een exemplaar in elkaar zet. Voor een tweede halter herhaal je de procedure gewoon nog een keer.

Voor een halter heb je eerst zes houten platen nodig met afmetingen van ten minste 200 x 230 mm.

Zaag zeshoekige vormen uit de houten platen.

Print de sjabloon op de juiste grootte en leg deze op de houten plank. Kopieer de vorm met een potlood en zaag langs de getekende lijnen.

Herhaal de stappen voor alle zes platen.

Download schets

Van de zes zeshoekvormen maak je nu je twee gewichten.

Daarvoor lijm je twee keer drie van de houten platen aan elkaar vast.

Zet de beide stapels aan alle kanten vast met klemschroeven en laat ze drogen.

De greep voor je halters wordt gemaakt van een eenvoudige houten staaf. Meet 264 mm af voor de juiste lengte en zaag de staaf op maat. Klem de staaf daarbij goed vast.

Teken nu het middelpunt op de beide gewichten.

Boor met een cilinderboor voor ieder gewicht een gat in het midden van de verlijmde platen. Opgelet: boor alleen door de bovenste beide platen heen. Stel je boor correct in of stel een markering in op de boor zelf. Als richtwaarde kun je hiervoor 36 mm gebruiken.

Nu moet je beide houten gewichten een keer volledig afschuren.

Ook hier is het natuurlijk de moeite waard om een 18 volt-schuurmachine te gebruiken. Dan kun je de accu van de boormachine, het multifunctionele apparaat of de zaag gewoon verder gebruiken.

Lijm de beide gewichten nu nog aan de houten staaf vast.

Wanneer je wilt dat je halters dezelfde donkere look krijgen als je halterbank, beits je ze simpelweg op dezelfde manier.

We snappen het als je na al dat werk de halters eerst opzij legt en je halterbank als salontafel gebruikt. Maar eigenlijk is alles nu klaar voor volgende work-out! GET FIT!