Schalldämmung für deine Decke – Anleitung und Experten-Tipps

Wie genau funktioniert eine Schalldämmung der Decke?

Zunächst muss man zwei unterschiedliche Arten von Schall unterscheiden – Luft- und Körperschall. Beim Luftschall handelt es sich um Schallwellen, die sich, wie der Name schon sagt, über die Luft ausbreiten. Beispiele hierfür sind Musik, Fernseher, Gespräche oder Hundegebell. Diese Schallwellen bewegen sich nun so lange durch den Raum, bis sie auf festen Widerstand treffen, wie z. B. den Boden deines Nachbarn über dir. In diesem Moment werden die Schallwellen in Vibrationen umgewandelt, die sich durch den Boden ausbreiten und die du anschließend beispielsweise in deinem Wohnzimmer wieder als Lärm wahrnimmst.

Ab diesem Moment spricht man von Körperschall. Körperschall kann sich jedoch auch ohne Luftschall ausbreiten. Der sogenannte Trittschall entsteht durch Bewegung auf einem Fußboden und wird von dir als Nachbar darunter direkt in Form von Körperschall als Lärm wahrgenommen. Bei der Schallisolierung der Decke gilt es, diese Schwingungen und Vibrationen zu reduzieren – weniger Schwingungen bedeuten weniger Lärm. Falls du planst, Laminat selber zu verlegen, ist das Thema Trittschalldämmung für dich besonders interessant.

Schalldämmung nach innen und außen – was ist der Unterschied?

Beide Dämmarten befassen sich mit demselben Prinzip – Schall breitet sich in Form von Luft- oder Körperschall aus und soll gedämmt werden. Bei der Schalldämmung ist es grundsätzlich besser, den Lärm dort einzudämmen, wo er entsteht. Diesen Ansatz verfolgt die Schalldämmung nach außen. Schall wird hier schon bei der Entstehung bestmöglich unterbunden. Vibrationen und Schwingungen wie beim Trittschall lassen sich beispielsweise direkt im Fußboden durch eine Trittschalldämmung absorbieren. Bei optimaler Schalldämmung nach außen übertragen sich keine Schwingungen mehr durch das umliegende Gemäuer. Körperschall wird absorbiert und Luftschall bei den Nachbarn unterbunden. Diese Methode ist vor allem beim Hausbau einfach anzuwenden. Daneben gibt es viele weitere Möglichkeiten, um von Anfang an einen guten Schallschutz zu gewährleisten.

Weitaus aufwändiger sieht es jedoch bei der Schalldämmung nach innen aus. Darauf greift man meistens zurück, wenn die bisherigen Maßnahmen nicht ausreichen und man z. B. nachträglich für den Schallschutz der Decke sorgen muss. In diesem Fall entsteht der Schall durch Außengeräusche oder laute Nachbarn und trifft von außen auf deinen Wohnraum. Da du die Entstehung des Körperschalls dort nicht unterbinden kannst, musst du die Ausbreitung im eigenen Raum möglichst verhindern. Meistens bleibt nur eine Möglichkeit – den Wohnraum mit entkoppelten, mit Akustikelementen gefüllten Trägerwänden und Decken zu isolieren. Somit kannst du den Lärm deutlich mindern, wenn auch nicht zu 100 % absorbieren.

Ab wann ist Lärm schädlich?

Bis vor wenigen Jahrzehnten waren die Auswirkungen von Lärm noch kaum erforscht. Heute wissen wir, dass lang andauernder Lärm nicht nur nervt, sondern auch die Gesundheit negativ beeinflusst. Konzentrationsstörungen, Stress, Kreislauf- und Magen-Darm-Probleme können Symptome einer zu hohen Lärmbelastung sein. Holz, Beton und Stahl sind übrigens besonders gute Schallleiter, weshalb bei Neubauten ein guter Schallschutz mittlerweile Pflicht ist. Hier ein kurzer Überblick der Lautstärke in Alltagssituationen:

Ab einer Lautstärke von 85 dB solltest du einen Gehörschutz tragen. Lärm, auch im niedrigeren Bereich von rund 60 dB, kann deine Gesundheit auf Dauer schädigen. Ab 120 dB ist eine Hörschädigung schon nach kurzer Belastung möglich. Eine Lärmdämmung von nur 6 dB entspricht physikalisch schon einer Halbierung des Schallpegels.

Wir Menschen nehmen allerdings erst einen Unterschied von 10 dB als Halbierung bzw. Verdoppelung wahr. Somit haben kleine Wertveränderungen eine große Auswirkung auf dich. Als grobe Regel kannst du davon ausgehen, dass du – je nach Art des Schalls – bei einer guten Dämmung den Lärm um 20–50 dB verringern kannst. Eine optimale Schallisolierung der Decke lohnt sich also.

Planung

Wie bereits angesprochen, wirst du das beste Ergebnis durch das Abhängen deiner Decke inklusive Entkopplung und anschließendem Auffüllen des Zwischenraums mit Dämmmaterial erzielen. Dadurch nutzt du alle vier Methoden der Schalldämmung: Masse hinzufügen, Dämpfen, Entkoppeln und das Füllen der Lufträume.

Die Kosten richten sich nach der Fläche und nach der Art des Materials. Um dir den Gang zum Baumarkt zu erleichtern, haben wir dir eine Übersicht zusammengestellt:

Material

Wir empfehlen dir, als Dämmmaterial Steinwolle zu verwenden. Steinwolle absorbiert den Schall besser als Glaswolle, ist jedoch aufgrund der größeren Dichte ein wenig schwerer zu verarbeiten. Der zusätzliche Aufwand lohnt sich aber, da du ein hörbar besseres Ergebnis erzielen wirst. Die Dämmschicht sollte dabei weder zu dünn sein noch zu stark komprimiert werden. Beides macht es dem Schall einfacher, sich auszubreiten.

Plane eine Stärke von mindestens 40 mm für dein Projekt ein. Wenn deine Decke hoch genug ist, kannst du auch dickere Gipskartonplatten für ein noch besseres Ergebnis verwenden. Achte vor Beginn deiner Arbeiten auf jeden Fall darauf, dass du überprüfst, wo genau die Elektrik verläuft.

Los geht’s – Schritt für Schritt

Alles vorbereitet und bereitgelegt? Dann kannst du jetzt beginnen, die Geräuschdämmung an deiner Decke vorzunehmen.